توضیحات

ویتامین D به بهبود و افزایش جذب کلسیم در روده کمک می کند و غلظت مناسب کلسیم و فسفات سرم (خون) را حفظ میکند تا بتواند از این طریق به سلامت و بهبود استحکام استخوان ها کمک کند. این ویتامین به بهبود سلامت روان نیز کمک می کند و کمبود آن در افراد می تواند علائمی شبیه به علائم افسردگی ایجاد کند کمبود آن در کودکی ایجاد راشیتیسم و در بزرگسالان استئومالاسی ایجاد می کند. ویتامین 3D به طور طبیعی در بعضی از منابع غذایی وجود دارد و به صورت مکمل نیز در دسترس است. 99 درصد کلسیم در بدن در استخوان و دندان ها ذخیره شده است که برخلاف دندان، استخوان به صورت مداوم در حال بازسازی است. کمبود کلسیم باعت پوکی استخوان می شود. علت کمبود کلسیم می تواند کمبود ویتامین D3، کمبود منیزیم، اختلال در جذب و… باشد که شایع ترین علائم آن تحریک پذیری عصبی عضلانی، بی حسی و سوزن سوزن شدن دست و پاها و… است. کلسیم برای عملکرد نرمال اعصاب، سلول ها، ماهیچه و استخوان ضروری است. معمولا بیشتر افراد با کمبود ویتامین D روبه رو هستند در نتیجه توصیه ی بسیار مهم در مصرف مکمل ویتاول کلسیم +د3 این است که حتما طی آزمایش خون از سطح این ویتامین در بدن خود آگاه شوید و چنانچه کمبود این ویتامین را دارید تحت نظر پزشک، مکمل ویتامین D3خود را شروع کرده و پس از دوره ی مشخص درمانی مجددا سطح این ویتامین را اندازی گیری کنید تا به سطح مناسب از این ویتامین دست یابید.